一入冬头发就开始“闹脾气”？梳头卡到扯头皮，吹干秒变 “蒲公英”，静电缠得发丝贴脸乱飞，发尾干枯分叉、摸起来糙如枯草……
而解决问题的关键，做好“清洁、保湿、防护、内调”四步，就能轻松养出柔顺发光的秀发。
第一步：温和清洁，筑牢头皮“储水屏障”。
l想要冬季养出好发质，清洁第一步就得 “温柔以待”！选弱酸性洗发水，避开含硫酸盐、酒精的刺激性配方：干发星人优先选蛋黄成分的滋润款，洗后发丝水润不打结；油皮可选清爽控油型，轻松洗净头皮油脂却不紧绷，还能维持头皮清爽感 ～
第二步：分层保湿，给发丝“穿件水膜”。
对付静电，护发精油是“神器”：吹发前取1-2滴搓匀涂在发中发尾，形成透气保护膜，减少热风损伤；出门前再点涂发梢，不仅能锁住水分，还能降低发丝摩擦，和静电说再见。
第三步：做好防护，隔绝外界“伤害源”。
寒风和紫外线是冬季护发的“隐形敌人”。出门务必戴一顶宽松的棉质或羊毛帽子，既阻挡寒风直吹带走水分，又能避免发丝与衣物摩擦产生静电；围巾选柔软的真丝或羊绒材质，粗糙面料会刮伤毛鳞片，让毛躁更严重。
第四步：内调加持，从根上养出“水润发丝”。
头发的好状态，离不开由内而外的滋养！内调做好这 3 点，让发丝从发根到发梢都透着健康光泽～
l 饮食补营养：多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、坚果和新鲜果蔬，这些食物富含头发生长必需的蛋白质和维生素，能为发丝补充充足能量，让头发更具韧性、不易干枯断裂；
l 足量喝温水：每天记得喝够 1500ml 温水，身体缺水会直接导致头皮干燥、发丝缺水毛躁，千万别用奶茶、咖啡代替温水，补水才是护发的基础；
l 作息减压力：熬夜容易引发内分泌失调，压力过大也会导致脱发、发质变差，尽量每天 11 点前入睡，平时多运动、听音乐放松身心，稳定的状态才能养出稳定的好发质～返回搜狐，查看更多